Le Ruby Nouveau

Podcast francophone sur la tech en général, le Web et Ruby en particulier

015. La santé des développeurs

Quelques rappels et retours de nos panélistes sur les bonnes pratiques physiques à adopter.

À la table, Sylvain Abélard, Agathe Begault et Nicolas Zermati.


Télécharger l'épisode (27 Mo) - Date de publication : 2017-05-29


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Quelques rappels et retours de nos panélistes sur les bonnes pratiques physiques à adopter.

AVERTISSEMENT

Nous ne sommes ni docteurs, ni athlètes, ni votre maman. Ceci est une partie de nos expériences, et tout le monde est différent.

La caricature : le geek boit du café et de la bière, mange de la junk food, se couche tard, sans sport et sans sorties.

Les soucis classiques :

Quelques réponses : pensez à vous, faites des pauses, mort à l’open space.

Sylvain : j’avais lu un article détaillé de Zed Shaw et j’en avais condensé un talk

Physique

Une réponse commune : faire des pauses et changer d’environnement (posture, yeux, muscles…)

Ça marche aussi pour le travail cognitif : le fameux “éclair de génie sous la douche / aux toilettes”.

Une réponse commune pour tenir dans la durée : la science de la motivation. Par exemple, en faire un jeu, une habitude, un engagement à ne pas lâcher (exemplex : Duolingo / Seinfeld Method)

Mais pouvoir faire des siestes tranquillement, ça ne passe pas toujours. S’occuper de sa santé est alors rapidement un souci de communication / bienveillance.


Découvertes des invités

• Sylvain Abélard
Comment faire un bon Bug Report
• Agathe Begault
Événement à la Cité des Sciences, ~12€ par jour – MakerFaire
Regénérateur de piles alcalines Open Source – RegenBox
• Nicolas Zermati
Céline Alvarez - les lois naturelles de l'enfant